よくある質問

ファスティングが初めての方にも気軽に取り組んでいただけるプログラムをご用意しております。プログラムを始めていただく前にはZoomによる個別カウンセリングで詳しく説明させていただいておりますので、わからない点や不安な点、ご質問があればその時にお気軽にお伝えください。

急なお食事会などが入り、ファスティングが続けられないことがあるかもしれません。そんな時は一旦中断していただき、少し軽めの回復食から始め、改めて実施していただくといいと思います。プログラムの途中でご質問などがあればお気軽にご連絡ください。

1日１食ファスティング、１日３食ファスティングともに１日の摂取カロリーを控えることになりますので、ダイエット効果も期待できます。
＊体重の減少は個人差がありますのでご了承ください。

アロエベラジュースで栄養を補いながらのファスティングですので、全くの断食と違い空腹をそれほど感じなかったというご意見も多いのですが、もし、空腹に耐えられない時は無理をせず、具のないスープやハーブティーを飲んでいただくのもいいと思います。ファスティング中に心配な事や不安なことがあれば、ご連絡いただき、回答させていただくようにしています。

ウォーキングなど軽い運動は大丈夫ですが、激しい運動は体力を消耗しますので、避けてください。大掃除などの家事も体力を使いますので、避けてください。
温泉や岩盤浴など長時間の入浴は体力を消耗しますので、ファスティング中はシャワーがおすすめです。

カフェイン、アルコールはビタミンやミネラルを消費すると言われますので、ファスティング中は避けていただくことをおすすめしますが、毒出しファスティングでは、コーヒーは１日１杯程度お飲みいただいても結構です。

ハーブは単体で飲むと、薬草のような風味のものもございますので、少し飲みにくく感じる方もいらっしゃいます。ナチュラル・デトックスラボでは、ブレンドハーブを使用しています。フルーティーな風味のものもご用意していますので、お申し込みの際にお味のご希望をお伝えください。

ハーブにはカラダの浄化、解毒におすすめのハーブなどもございますが、お薬と違い、即効的な効果を感じるというよりも、続けて飲んでいるうちにふと変化に気が付くという方が多いようです。

アロエベラにはカラダに必要な必須栄養素がたくさん含まれており、お食事を控えている間も栄養素を補えるということに注目してプログラムに取り入れています。また、アロエベラには浄化作用もあるのでファスティングにはとてもおすすめの植物です。

アロエベラには２００種もの体に有用な成分が含まれており、その中にビタミン（約20種類）、ミネラル（約20種類）、アミノ酸（9種類）などの必須栄養素が含まれているといわれています。バランスよく栄養素が補えるところがアロエベラの魅力です。