朝だけファスティング | ナチュラル・デトックスラボ

前日の夕食を食べてから、翌日の昼食まで、固形物を摂らないファスティングプログラムです。12時間～16時間の断食になり、オートファジーの活性化が期待されます。朝食をハーブティーとアロエベラジュースに置き換えるシンプルなプログラムなので、気軽に無理なく続けられるファスティングです。